Selain olahraga dan pola makan, gaya hidup sehari-hari juga memengaruhi kesehatan peredaran darah. Salah satu kebiasaan sederhana yang penting adalah tidak duduk terlalu lama. Duduk berjam-jam dapat menghambat aliran darah terutama di bagian kaki. Oleh karena itu, disarankan untuk bangun dan bergerak setiap 1–2 jam agar sirkulasi tetap lancar. Kebiasaan kecil seperti peregangan ringan juga bisa memberikan manfaat besar.
Tidur yang cukup juga menjadi bagian penting dari gaya hidup sehat. Saat tidur, tubuh beristirahat dan memperbaiki fungsi organ, termasuk sistem sirkulasi darah. Kurang tidur dapat mengganggu ritme alami tubuh sehingga jantung dan pembuluh darah bekerja lebih berat. Dengan tidur 7–8 jam per malam, tubuh memiliki kesempatan untuk memulihkan energi dan menjaga keseimbangan sistem.
Manajemen stres juga tidak boleh diabaikan dalam menjaga kesehatan peredaran darah. Stres yang berkepanjangan dapat memengaruhi tekanan darah dan memperburuk sirkulasi. Aktivitas seperti meditasi, yoga, atau sekadar meluangkan waktu untuk relaksasi dapat membantu menenangkan pikiran. Dengan menggabungkan pola tidur yang baik, manajemen stres, dan aktivitas harian yang seimbang, sirkulasi darah akan tetap terjaga dengan optimal.